1、团建活动

本质：提升员工福利，优化人际关系。

团建，又叫团队建设，是一种团体语言，用来增进团队合作、增进团队感情、增进信任和理解，它的核心是建立团队成员的关系，也就是团队福利的一种方式。

团建的形式比较丰富多样，如聚餐、旅游、体育竞赛等等。

2、拓展训练

本质：激发潜能，提升团队精神。

这一训练源于英国商船在第二次世界大战中被德国潜水艇攻击，年轻的水手没有足够的经验，因此，他们开设了航海学校，教他们如何在大海中求生，如何在岸上求生，如何在岸上求生，如何锻炼自己的意志。战后，很多人相信，这样的训练还会继续下去。由此，拓展训练的创新与方法逐步普及，培训对象也从原来的水手扩展到军人、学生、工商业人员等。训练对象也从单纯的体能训练、生存训练扩展到心理训练、人格训练、管理训练等方面。

简而言之，扩展更多的是培养团队精神，培养学生的团队意识，提升学生的综合素质，提升学生的团队精神和协作能力。

拓展训练通常是具有挑战性的课程项目，如跳断桥、攀爬天梯、翻毕业墙、军训、魔训等等。

于是就诞生了一个问题：团建和拓展应该选哪个？

答案是：“根据团队的状况来决定。”如果销售和管理人员比较多，那么拓展训练就比较好。行政后勤和综合管理都比较好，所以，团建是更好的选择。关键是，公司必须明确目标是什么，以及如何更易于实现目标。

随着企业培训需求的多样化，团建活动与拓展训练相结合的形式应运而生、并且越来越多的企业选择该种形式。

在注重挑战性与激发潜能为主的拓展训练的基础上，添加团建活动的休闲与趣味性，并以户外运动的形式表现出来，便是冲锋者勇士障碍赛。